11.0 km | 00:57:02 | 05:10/km日期: 2019-11-13 05:41 - 平均心率: 176 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'11" / 05'14" / 05'27" / 05'22" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'03" / 05'05" / 05'32" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'57" | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
221.90 km 
MIZUNO WAVE RIDER22 累積 :
1625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'11" | 00:03'11" |
| 2 | 05'14" | 00:08'25" |
| 3 | 05'27" | 00:13'52" |
| 4 | 05'22" | 00:19'14" |
| 5 | 05'00" | 00:24'14" |
| 6 | 05'02" | 00:29'16" |
| 7 | 05'05" | 00:34'21" |
| 8 | 05'03" | 00:39'24" |
| 9 | 05'05" | 00:44'29" |
| 10 | 05'32" | 00:50'01" |
| 11 | 05'48" | 00:55'49" |
| 11.0 | 05'00" | 00:55'52" |
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