超馬溫 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

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5.5 km | 00:32:37 | 05:55/km

日期: 2019-11-15 05:05 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'23" / 06'23" / 06'06" / 06'06" / 05'44" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'20")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'26")

06'22" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'32")

06'06" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'05"

(25'38")

06'05" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'43"

(31'22")

05'43"

1000 / 5000

6

01'15"

(32'37")

05'34"

225 / 5225

11月累積里程 : 206.50 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

李百信說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'23"	00:14'46"
3	06'06"	00:20'52"
4	06'06"	00:26'58"
5	05'44"	00:32'42"
5.2	05'33"	00:33'57"

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