A.H. 2014/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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半馬 | 02:45:47 | 07:51/km | 第10半馬

相見馨牡丹-2014野薑花季路跑賽

官方成績
日期	2014-08-02
成績	02:45:47
總名次	178 / 335
分組名次	17 / 51
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'58")

00:37'58"

01:16'36"

10 km

(01:16'36")

00:38'38" (+00'40")

15 km

(01:58'22")

00:41'46" (+03'48")

01:22'14" (+05'38")

20 km

(02:38'50")

00:40'28" (+02'30")

Finish

(02:45:47)

日期: 2014-08-02 06:43 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'12"

(15'11")

07'12"

1000 / 2000

3

07'39"

(22'51")

07'39" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'54"

(30'45")

07'54" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'12"

(37'58")

07'12"

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次遇到下雨，還好，有下雨。很棒的一場賽事。

賽後評分: 花香和人情味都很濃的小而美賽事。
給 5 星

8月累積里程 : 107.21 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, Ning Lin 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Cheng(大衛精工）恭喜順利完賽！

2014-08-04 08:30 ·

1 個人推

A.H. 謝謝，很不錯的一場活動。

2014-08-04 11:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'12"	00:15'11"
3	07'40"	00:22'51"
4	07'54"	00:30'45"
5	07'13"	00:37'58"
6	07'36"	00:45'34"
7	08'42"	00:54'16"
8	07'25"	01:01'41"
9	07'24"	01:09'05"
10	07'31"	01:16'36"
11	08'19"	01:24'55"
12	08'36"	01:33'31"
13	07'52"	01:41'23"
14	08'56"	01:50'19"
15	08'03"	01:58'22"
16	08'52"	02:07'14"
17	07'51"	02:15'05"
18	08'06"	02:23'11"
19	08'13"	02:31'24"
20	07'26"	02:38'50"
20.4	07'31"	02:42'11"

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