王英谷 2019/11/16 訓練日誌

王英谷金門
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王英谷

半馬 | 02:01:52 | 05:46/km | 第27半馬

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	02:01:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'38")

00:29'38" (+02'12")

00:57'59" (+02'50")

10 km

(00:57'59")

00:28'21" (+00'55")

15 km

(01:25'25")

00:27'26"

00:55'09"

20 km

(01:53'08")

00:27'43" (+00'17")

Finish

(02:01:52)

日期: 2019-11-16 05:34 - 總爬升: 131 m - 地點: 金沙 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1226 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

06'59" (+01'46")

993 / 993

05'49"

(12'46")

05'50" (+00'37")

997 / 1990

05'37"

(18'23")

05'34" (+00'21")

1008 / 2998

05'49"

(24'12")

05'40" (+00'27")

1023 / 4022

05'30"

(29'42")

05'27" (+00'14")

1006 / 5028

展開計圈分析

金門

王英谷

留言

金門

王英谷

留言

朋友們早安，運動囉！

賽後評分: 挑戰自我！
給 4 星

11月累積里程 : 127.62 km

NIKE Zoom RUNNING 累積 : 825.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 4 years ago

陳世強, 王智育和其他 7 人說推

留言

Hsu PoMin 晚安，週末運動愉快!

2019-11-16 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'50"	00:12'52"
3	05'37"	00:18'29"
4	05'37"	00:24'06"
5	05'32"	00:29'38"
6	05'30"	00:35'08"
7	05'30"	00:40'38"
8	06'46"	00:47'24"
9	05'16"	00:52'40"
10	05'19"	00:57'59"
11	05'46"	01:03'45"
12	05'15"	01:09'00"
13	05'17"	01:14'17"
14	05'19"	01:19'36"
15	05'49"	01:25'25"
16	05'44"	01:31'09"
17	05'21"	01:36'30"
18	05'29"	01:41'59"
19	05'31"	01:47'30"
20	05'38"	01:53'08"
21	05'41"	01:58'49"
21.4	06'43"	02:01'19"