5.4 km | 00:57:27 | 10:38/km日期: 2019-11-16 17:01 - 平均心率: 100 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 06'09" / 05'53" / 10'43" / 15'13" / 37'00" / 10'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'42" (+04'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'29" (+07'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'59" (+09'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'43" (+09'51") | 396 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'53" | 00:12'02" |
| 3 | 10'43" | 00:22'45" |
| 4 | 15'13" | 00:37'58" |
| 5 | 37'00" | 01:14'58" |
| 5.4 | 10'24" | 01:19'06" |
留言 
