羅大仁 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

羅大仁台中
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11.1 km | 01:06:04 | 05:57/km

日期: 2019-11-16 17:50 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'14" / 06'09" / 06'03" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 05'48" / 05'37" / 05'42" / 05'00" /

台中

羅大仁

·

基本訓練

11月累積里程 : 177.27 km

nike zoom winflo5 累積 : 3128.0 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳明杰, 志和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	06'03"	00:18'26"
4	06'01"	00:24'27"
5	06'00"	00:30'27"
6	06'02"	00:36'29"
7	05'54"	00:42'23"
8	06'00"	00:48'23"
9	05'48"	00:54'11"
10	05'37"	00:59'48"
11	05'42"	01:05'30"
11.1	05'06"	01:06'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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