馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    何柏青 台中
    ID 362778
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何柏青 
    半馬 | 01:52:26 | 05:19/km | 第9半馬
    2019 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-17
    成績01:52:26
    總名次188 / 1559
    分組名次164 / 1175
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'36")
    		00:26'36" (+00'13")00:53'02"
    10 km(00:53'02")
    		00:26'26" (+00'03")
    15 km(01:19'51")
    		00:26'49" (+00'26")00:53'12" (+00'10")
    20 km(01:46'14")
    		00:26'23"
    Finish(01:52:26)

    日期: 2019-11-17 06:15 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1370 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'09"  (11'04")
    		05'09" (+00'47")1000 / 2000
    3
    05'09"  (16'14")
    		05'09" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'13"  (21'28")
    		05'13" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'08"  (26'36")
    		05'08" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (31'59")
    		05'22" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'04"  (37'03")
    		05'04" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'05"  (42'09")
    		05'05" (+00'43")1000 / 8000
    9
    05'06"  (47'16")
    		05'06" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'46"  (53'02")
    		05'46" (+01'24")1000 / 10000
    11
    05'08"  (58'11")
    		05'08" (+00'46")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:03'56")
    		05'44" (+01'22")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:09'07")
    		05'11" (+00'49")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:14'19")
    		05'12" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:19'51")
    		05'31" (+01'09")1000 / 15000
    16
    05'12"  (01:25'03")
    		05'12" (+00'50")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:30'15")
    		05'11" (+00'49")1000 / 17000
    18
    05'58"  (01:36'14")
    		05'58" (+01'36")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:41'29")
    		05'15" (+00'53")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:46'14")
    		04'45" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'22"  (01:50'37")
    		04'22"1000 / 21000
    22
    01'48"  (01:52'26")
    		04'20" 417 / 21417
    台中
    何柏青
    · 留言
    台中
    何柏青
    · 留言

    馬拉松鄉鎮-彰化鹿港get!

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 補給豐富吃飽飽，賽道平坦慢慢跑， 不過半馬跟全馬一起跑，前幾K塞得很嚴重， 沒辦法按照原本的配速，總之還不錯👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 165.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    劉啟楨, Frank Chen 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Ichiro Chang 恭喜完賽👍
    2019-11-17 08:35 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜高速完賽喔！
    2019-11-17 08:47 ·
     1 個人推
    林凱荃 恭喜哥高速完賽🎉
    2019-11-17 12:10 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 恭喜柏青高速完賽！🎉🎉👍
    2019-11-17 13:29 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-11-17 13:47 ·
     1 個人推
    林文正 午安厲害喔！
    2019-11-17 14:08 ·
     1 個人推
    林元章 恭喜高速完賽👍
    2019-11-17 14:13 ·
     1 個人推
    周點點 午安恭喜🎉半馬高速完賽👍
    2019-11-17 16:19 ·
    周點點 今天真的好熱這速度跑完半馬真的好強
    2019-11-17 16:21 ·
     1 個人推
    jacky 恭喜完賽
    2019-11-17 16:22 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜柏青歡樂完賽，看來應該補給不錯呀！尾速拉的夠水準喔👍
    2019-11-17 19:44 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜高速完賽
    2019-11-17 20:54 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜快速完賽~
    2019-11-17 23:12 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！恭喜🎊🎉半馬快速順利完賽！
    2019-11-21 09:47 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2019-11-24 15:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'10"00:11'05"
    305'10"00:16'15"
    405'13"00:21'28"
    505'08"00:26'36"
    605'23"00:31'59"
    705'04"00:37'03"
    805'06"00:42'09"
    905'07"00:47'16"
    1005'46"00:53'02"
    1105'09"00:58'11"
    1205'45"01:03'56"
    1305'11"01:09'07"
    1405'12"01:14'19"
    1505'32"01:19'51"
    1605'12"01:25'03"
    1705'12"01:30'15"
    1805'59"01:36'14"
    1905'15"01:41'29"
    2004'45"01:46'14"
    2104'23"01:50'37"
    21.404'20"01:52'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :