全馬 | 05:36:01 | 07:57/km | 第13馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-08-02 |
| 成績 | 05:36:01 |
| 總名次 | 932 / 2886 |
| 分組名次 | 242 / 842 |
| 平均速度 | 07:57/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'33" | 00:58'53" |
| 00:31'20" (+03'47") |
| 00:31'28" (+03'55") | 01:11'01" (+12'08") |
| 00:39'33" (+12'00") |
| 00:38'45" (+11'12") | 01:21'21" (+22'28") |
| 00:42'36" (+15'03") |
| 00:35'52" (+08'19") | 01:21'20" (+22'27") |
| 00:45'28" (+17'55") |
|
日期: 2014-08-02 17:12 - 總爬升: 324 m - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 熱到想放棄 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
上個月的星光馬已經有了一次教訓，哪就是夏天的目標一定要下修。結果真的頗糟......
1. 起跑後大概六七公里，超想要放棄......大概是中暑了吧? 但想說來了就放慢速度跑完外內各一圈作個巡禮。就這樣速度放慢的撐著
2. 別的跑友都是二三十公里才當步兵，我大概十幾公里就開始走了。還好遇到小珠姐的老公賴桑給我精神喊話，然後就這樣繼續撐下去，謝謝啦
3. 跑到第三圈的時候遇到波切島雞仔，他要我以身體為重，不行就放棄。謝謝啦~~
3. 外圈有一段被鐵圍籬擋住了風，每次跑到這邊都超想放棄的>_<
4. 這一場的距離怎麼多了將近兩公里?!主辦單位似乎有些不用心......
5. 夏天還是不要跑馬拉松，保持訓練狀態就好了~_~
6. 烏魚子配啤酒真的很不錯，可惜兩個補給站差了好幾公里>_<
7. 越跑越沒信心，有一種不想再參加馬拉松活動的念頭......
賽前宣言: 沒去過大鵬灣，順便去看看囉:)
8月累積里程 :
151.05 km 
mizuno wave rider 20 累積 :
4761.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'19" | 00:10'40" |
| 3 | 05'27" | 00:16'07" |
| 4 | 05'47" | 00:21'54" |
| 5 | 05'39" | 00:27'33" |
| 6 | 06'18" | 00:33'51" |
| 7 | 05'41" | 00:39'32" |
| 8 | 05'45" | 00:45'17" |
| 9 | 06'38" | 00:51'55" |
| 10 | 06'58" | 00:58'53" |
| 11 | 05'31" | 01:04'24" |
| 12 | 07'25" | 01:11'49" |
| 13 | 06'23" | 01:18'12" |
| 14 | 06'26" | 01:24'38" |
| 15 | 05'43" | 01:30'21" |
| 16 | 08'33" | 01:38'54" |
| 17 | 06'59" | 01:45'53" |
| 18 | 07'31" | 01:53'24" |
| 19 | 07'45" | 02:01'09" |
| 20 | 08'45" | 02:09'54" |
| 21 | 06'19" | 02:16'13" |
| 22 | 08'49" | 02:25'02" |
| 23 | 08'06" | 02:33'08" |
| 24 | 08'09" | 02:41'17" |
| 25 | 07'22" | 02:48'39" |
| 26 | 09'47" | 02:58'26" |
| 27 | 07'57" | 03:06'23" |
| 28 | 06'48" | 03:13'11" |
| 29 | 11'07" | 03:24'18" |
| 30 | 06'57" | 03:31'15" |
| 31 | 05'51" | 03:37'06" |
| 32 | 06'22" | 03:43'28" |
| 33 | 09'16" | 03:52'44" |
| 34 | 07'18" | 04:00'02" |
| 35 | 07'05" | 04:07'07" |
| 36 | 11'12" | 04:18'19" |
| 37 | 06'57" | 04:25'16" |
| 38 | 08'12" | 04:33'28" |
| 39 | 10'57" | 04:44'25" |
| 40 | 08'10" | 04:52'35" |
| 41 | 09'59" | 05:02'34" |
| 42 | 10'44" | 05:13'18" |
| 43 | 10'06" | 05:23'24" |
| 44 | 08'08" | 05:31'32" |
| 44.7 | 06'47" | 05:36'26" |
留言 
