4.6 km | 00:55:59 | 12:16/km日期: 2019-11-17 17:20 - 平均心率: 116 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 11816 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 38 cm
Pace: 09'01" / 13'00" / 13'28" / 14'25" / 10'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'01" | 1001 / 1001 | 188 / 58 |
| 2 | | 12'57" (+03'56") | 1003 / 2005 | 218 / 35 |
| 3 | | 13'26" (+04'25") | 1001 / 3007 | 217 / 34 |
| 4 | | 14'22" (+05'21") | 1002 / 4009 | 207 / 33 |
| 5 | | 10'51" (+01'50") | 558 / 4568 | 221 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 13'00" | 00:22'01" |
| 3 | 13'28" | 00:35'29" |
| 4 | 14'25" | 00:49'54" |
| 4.6 | 10'53" | 00:55'59" |
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