12.0 km | 01:05:56 | 05:28/km日期: 2019-11-18 14:57 - 平均心率: 175 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12132 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'18" / 05'20" / 05'14" / 05'13" / 05'22" / 05'21" / 05'26" / 05'23" / 05'29" / 05'26" / 05'33" / 06'08" / 28'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 1001 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'25" (+00'09") | 1001 / 2003 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3003 | 187 / 100 |
| 4 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 4003 | 186 / 100 |
| 5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5004 | 186 / 100 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6005 | 185 / 99 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7005 | 185 / 98 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 8006 | 185 / 98 |
| 9 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 9006 | 184 / 98 |
| 10 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 10008 | 185 / 98 |
| 11 | | 05'34" (+00'18") | 1002 / 11011 | 185 / 96 |
| 12 | | 06'10" (+00'54") | 1001 / 12012 | 166 / 97 |
| 13 | | 11'23" (+06'07") | 11 / 12024 | 180 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'20" | 00:10'38" |
| 3 | 05'14" | 00:15'52" |
| 4 | 05'13" | 00:21'05" |
| 5 | 05'22" | 00:26'27" |
| 6 | 05'21" | 00:31'48" |
| 7 | 05'26" | 00:37'14" |
| 8 | 05'23" | 00:42'37" |
| 9 | 05'29" | 00:48'06" |
| 10 | 05'26" | 00:53'32" |
| 11 | 05'33" | 00:59'05" |
| 12 | 06'08" | 01:05'13" |
| 12.0 | 28'19" | 01:05'56" |
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