1.2 km | 00:06:52 | 05:40/km日期: 2019-11-19 18:21 - 地點: 體一 - 天氣: 涼&狂風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1326 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 05'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 392 / 392 | 200 / 99 |
| 2 | | 05'04" (+00'04") | 403 / 795 | 202 / 97 |
| 3 | | 06'54" (+01'54") | 412 / 1208 | 181 / 79 |
第二圈風好大定格後變慢
超過1:58太多
緩跑一圈後
不跑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
270.74 km 
saucony KINVARA5 第三雙 累積 :
1186.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 1.2 | 06'00" | 00:06'52" |
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