12.2 km | 00:59:09 | 04:50/km日期: 2019-11-22 00:29 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'12" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'51" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'50" / 04'57" / 04'42" / 04'45" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'12") | 1738 / 1738 |
| 2 | | 04'51" (+00'03") | 1740 / 3478 |
| 3 | | 04'48" | 1746 / 5225 |
| 4 | | 04'49" (+00'01") | 1737 / 6963 |
| 5 | | 04'48" | 5250 / 12213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'52" | 00:10'04" |
| 3 | 04'50" | 00:14'54" |
| 4 | 04'49" | 00:19'43" |
| 5 | 04'51" | 00:24'34" |
| 6 | 04'52" | 00:29'26" |
| 7 | 04'44" | 00:34'10" |
| 8 | 04'52" | 00:39'02" |
| 9 | 04'50" | 00:43'52" |
| 10 | 04'57" | 00:48'49" |
| 11 | 04'42" | 00:53'31" |
| 12 | 04'45" | 00:58'16" |
| 12.2 | 04'08" | 00:59'09" |
留言 
