11.0 km | 01:11:04 | 06:26/km日期: 2019-11-23 04:53 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 515 Cal - 總步數: 13160 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'58" / 07'14" / 06'10" / 06'35" / 06'43" / 07'01" / 06'47" / 56'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'14") | 1001 / 1001 | 184 / 89 |
| 2 | | 05'59" (+00'12") | 1002 / 2003 | 188 / 88 |
| 3 | | 05'50" (+00'03") | 1001 / 3005 | 189 / 90 |
| 4 | | 05'47" | 1002 / 4008 | 189 / 91 |
| 5 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 5010 | 188 / 87 |
| 6 | | 07'19" (+01'32") | 1002 / 6013 | 171 / 79 |
| 7 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 7013 | 190 / 83 |
| 8 | | 06'39" (+00'52") | 1000 / 8014 | 186 / 80 |
| 9 | | 06'53" (+01'06") | 1001 / 9015 | 186 / 78 |
| 10 | | 07'04" (+01'17") | 1000 / 10016 | 184 / 76 |
| 11 | | 06'59" (+01'12") | 1000 / 11016 | 181 / 78 |
| 12 | | 17'51" (+12'04") | 2 / 11019 | 120 / 46 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 408.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'59" | 00:11'57" |
| 3 | 05'47" | 00:17'44" |
| 4 | 05'44" | 00:23'28" |
| 5 | 05'58" | 00:29'26" |
| 6 | 07'14" | 00:36'40" |
| 7 | 06'10" | 00:42'50" |
| 8 | 06'35" | 00:49'25" |
| 9 | 06'43" | 00:56'08" |
| 10 | 07'01" | 01:03'09" |
| 11 | 06'47" | 01:09'56" |
| 11.0 | 56'40" | 01:11'04" |
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