JR Chang 2019/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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7.1 km | 00:53:59 | 07:35/km

日期: 2019-11-23 06:32 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 07'36" / 07'43" / 07'32" / 07'55" / 07'58" / 06'54" / 07'27" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'34" (+00'39")

1004 / 1004

2

07'43"

(15'19")

07'44" (+00'49")

996 / 2000

3

07'32"

(22'51")

07'30" (+00'35")

1003 / 3003

4

07'55"

(30'46")

07'50" (+00'55")

1008 / 4012

5

07'58"

(38'44")

07'59" (+01'04")

997 / 5009

展開計圈分析

大安公園+台大校園

11月累積里程 : 202.37 km

Sketches Go Run 4 (53850/ORGY) 累積 : 1354.3 km

Android - BenQ BenQ F55 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'43"	00:15'19"
3	07'32"	00:22'51"
4	07'55"	00:30'46"
5	07'58"	00:38'44"
6	06'54"	00:45'38"
7	07'27"	00:53'05"
7.1	05'19"	00:53'45"

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朋友動態

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