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    Chih Ming Hung 台中
    ID 219558
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Ming Hung 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:03:02 | 05:49/km | 第2半馬
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績02:03:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'12")
    		00:28'12"00:57'04"
    10 km(00:57'04")
    		00:28'52" (+00'40")
    15 km(01:26'34")
    		00:29'30" (+01'18")00:58'24" (+01'20")
    20 km(01:55'28")
    		00:28'54" (+00'42")
    Finish(02:03:02)

    日期: 2019-11-23 15:36 - 總爬升: 154 m - 地點: 旱溪河堤自行車道 - 天氣: 晴朗/涼風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1515 Cal - 總步數: 20978 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'46" (+00'15")1000 / 1000167 / 103
    2
    05'32"  (11'19")
    		05'31"1001 / 2002176 / 102
    3
    05'35"  (16'54")
    		05'34" (+00'03")1001 / 3003177 / 101
    4
    05'46"  (22'40")
    		05'45" (+00'14")1001 / 4005175 / 99
    5
    05'46"  (28'26")
    		05'45" (+00'14")1002 / 5007174 / 99
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (34'26")
    		05'59" (+00'28")1000 / 6008172 / 96
    7
    05'48"  (40'14")
    		05'47" (+00'16")1002 / 7010173 / 99
    8
    05'50"  (46'04")
    		05'49" (+00'18")1002 / 8013172 / 99
    9
    06'01"  (52'05")
    		06'00" (+00'29")1000 / 9013169 / 98
    10
    05'50"  (57'55")
    		05'49" (+00'18")1001 / 10015165 / 103
    11
    05'42"  (01:03'37")
    		05'42" (+00'11")1000 / 11015170 / 102
    12
    06'13"  (01:09'50")
    		06'12" (+00'41")1000 / 12015170 / 94
    13
    06'01"  (01:15'51")
    		06'00" (+00'29")1002 / 13017174 / 95
    14
    06'05"  (01:21'56")
    		06'04" (+00'33")1001 / 14019173 / 95
    15
    05'42"  (01:27'38")
    		05'41" (+00'10")1002 / 15021170 / 103
    16
    05'41"  (01:33'19")
    		05'41" (+00'10")1000 / 16021165 / 106
    17
    05'54"  (01:39'13")
    		05'53" (+00'22")1001 / 17023162 / 104
    18
    05'45"  (01:44'58")
    		05'44" (+00'13")1000 / 18024164 / 105
    19
    06'01"  (01:50'59")
    		06'00" (+00'29")1002 / 19026167 / 99
    20
    05'55"  (01:56'54")
    		05'54" (+00'23")1001 / 20027170 / 99
    21
    05'56"  (02:02'50")
    		05'55" (+00'24")1001 / 21029170 / 99
    22
    00'12"  (02:03'02")
    		17'41" (+12'10")11 / 2104090 / 62
    台中
    Chih Ming Hung
    另一個角度的74號快速道路
    · 留言
    台中
    Chih Ming Hung
    國4潭子段
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    台中
    Chih Ming Hung
    國4潭子段
    · 留言
    台中
    Chih Ming Hung
    河堤夕陽
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    台中
    Chih Ming Hung
    · 留言
    台中
    Chih Ming Hung
    · 留言

    太久沒跑這麼遠，快累死本寶寶啦！

    賽後評分: 無
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 126.89 km 亞瑟士 T715N 累積 : 2045.6 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    柯明昌, Hsu FU Hao 和其他 7 人說推
    · 留言
    林凱荃 恭喜完賽🎉
    2019-11-23 18:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    205'27"00:11'09"
    305'33"00:16'42"
    405'44"00:22'26"
    505'46"00:28'12"
    605'51"00:34'03"
    705'50"00:39'53"
    805'49"00:45'42"
    905'40"00:51'22"
    1005'42"00:57'04"
    1105'44"01:02'48"
    1205'59"01:08'47"
    1305'54"01:14'41"
    1406'03"01:20'44"
    1505'50"01:26'34"
    1605'37"01:32'11"
    1705'46"01:37'57"
    1805'42"01:43'39"
    1905'59"01:49'38"
    2005'50"01:55'28"
    2105'52"02:01'20"
    21.040'28"02:03'02"

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