恬 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

恬基隆
ID 457092

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22.0 km | 02:35:01 | 07:02/km

2019 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-11-24
成績	02:35:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'37")

00:50'37"

01:45'53"

10 km

(01:45'53")

00:55'16" (+04'39")

15 km

(02:39'09")

00:53'16" (+02'39")

00:00'00"

Finish

(02:35:01)

日期: 2019-11-24 07:54 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

基隆

恬

·

基本訓練
--
中間才開始計時

賽後評分: 補給讚
給 5 星

11月累積里程 : 14.05 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	11'13"	00:20'52"
3	09'24"	00:30'16"
4	11'08"	00:41'24"
5	09'13"	00:50'37"
6	09'36"	01:00'13"
7	14'15"	01:14'28"
8	11'33"	01:26'01"
9	10'18"	01:36'19"
10	09'34"	01:45'53"
11	11'01"	01:56'54"
12	10'25"	02:07'19"
13	11'04"	02:18'23"
14	10'17"	02:28'40"
14.0	217'50"	02:39'09"

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