22.0 km | 02:20:20 | 06:22/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-24 |
| 成績 | 02:20:20 |
| 總名次 | 228 / 1152 |
| 分組名次 | 32 / 189 |
| 平均速度 | 06:22/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'47" (+01'32") | 01:01'14" (+01'11") |
| 00:30'27" (+01'12") |
| 00:29'15" | 01:00'03" |
| 00:30'48" (+01'33") |
|
日期: 2019-11-24 06:33 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
開心跑，跑開心。原想兩週前丘陵馬已經打通任督二脈了，想不到有點腳底筋膜炎哩～還是不能鬆懈每一次的賽事啊⋯⋯
賽前宣言: 家鄉賽事，持續撩落去.
賽後評分: 家鄉賽事，熟悉的路線，本想輕鬆吃雞～結果即使今年降回半馬，練習不夠，照樣吃鱉～重練囉（感謝兩旁加油吶喊的啦啦隊）
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.64 km 
New Balance Zante V2 累積 :
1792.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'22" | 00:12'56" |
| 3 | 06'04" | 00:19'00" |
| 4 | 06'00" | 00:25'00" |
| 5 | 05'47" | 00:30'47" |
| 6 | 06'49" | 00:37'36" |
| 7 | 06'01" | 00:43'37" |
| 8 | 05'55" | 00:49'32" |
| 9 | 05'59" | 00:55'31" |
| 10 | 05'43" | 01:01'14" |
| 11 | 05'47" | 01:07'01" |
| 12 | 05'52" | 01:12'53" |
| 13 | 05'44" | 01:18'37" |
| 14 | 05'41" | 01:24'18" |
| 15 | 06'11" | 01:30'29" |
| 16 | 05'59" | 01:36'28" |
| 17 | 06'20" | 01:42'48" |
| 18 | 06'06" | 01:48'54" |
| 19 | 06'39" | 01:55'33" |
| 20 | 05'44" | 02:01'17" |
| 21 | 06'47" | 02:08'04" |
| 22 | 05'54" | 02:13'58" |
| 22.6 | 05'13" | 02:17'20" |
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