7.0 km | 00:41:00 | 05:49/km日期: 2019-11-25 15:22 - 地點: 亞洲大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 150 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
Pace: 05'53" / 05'34" / 05'45" / 05'50" / 05'43" / 05'52" / 06'07" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+01'08") | 31 / 7031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 358.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'34" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 05'50" | 00:23'02" |
| 5 | 05'43" | 00:28'45" |
| 6 | 05'52" | 00:34'37" |
| 7 | 06'07" | 00:40'44" |
| 7.0 | 06'57" | 00:40'57" |
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