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    Chi-Hung Liao 高雄
    ID 375450
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chi-Hung Liao
    1.6 km | 00:05:59 | 03:43/km
    日期: 2019-11-29 16:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
    Pace: 03'35" / 03'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'35"  (03'35")
    		03'35"1000 / 1000
    2
    02'23"  (05'59")
    		03'55" (+00'20")608 / 1608

    1600體適能PK

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 359.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    黃獻輝, Chi-Hung Liao 和其他 5 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    許祝文 好快
    2019-11-29 19:44 ·
     1 個人推
    黃獻輝 啟宏老師欺負學生😂
    2019-11-30 07:58 ·
     1 個人推
    Chi-Hung Liao KO國一棒球隊全部套圈，可是國三有高手，可惜教練要國三練別的項目(我鬆了一口氣)。
    2019-11-30 09:48 ·
     1 個人推
    黃獻輝 國中生1600可以跑六分以內超強了！我高中的時候最好也才跑6:23 但那時候還沒練跑步
    2019-11-30 10:49 ·
     1 個人推
    Chi-Hung Liao 輝哥果然有概念，下次我跑不贏搞不定的小屁孩請輝哥來火力展示，告訴他們什麼叫做跑步。
    2019-11-30 21:04 ·
    黃獻輝 我可能會被體育班的小孩電假的😭
    2019-12-01 05:48 ·
    許祝文 輝哥的鞋子寫上4%就可以跑贏屁孩
    2019-12-01 07:28 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'35"00:03'35"
    1.603'54"00:05'58"

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