10.0 km | 01:19:26 | 07:55/km日期: 2019-12-01 08:17 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 15408 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 07'03" / 06'47" / 07'35" / 07'59" / 07'52" / 08'09" / 08'23" / 08'02" / 08'13" / 09'09" / 13'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'17") | 1006 / 1006 | 168 / 84 |
| 2 | | 06'44" | 1005 / 2011 | 184 / 80 |
| 3 | | 07'32" (+00'48") | 1005 / 3016 | 192 / 69 |
| 4 | | 07'58" (+01'14") | 1001 / 4018 | 195 / 64 |
| 5 | | 07'51" (+01'07") | 1010 / 5028 | 192 / 66 |
| 6 | | 08'04" (+01'20") | 1007 / 6035 | 197 / 62 |
| 7 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 7035 | 202 / 59 |
| 8 | | 08'01" (+01'17") | 1001 / 8037 | 190 / 65 |
| 9 | | 08'18" (+01'34") | 1003 / 9040 | 196 / 61 |
| 10 | | 09'04" (+02'20") | 1006 / 10047 | 211 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'47" | 00:13'50" |
| 3 | 07'35" | 00:21'25" |
| 4 | 07'59" | 00:29'24" |
| 5 | 07'52" | 00:37'16" |
| 6 | 08'09" | 00:45'25" |
| 7 | 08'23" | 00:53'48" |
| 8 | 08'02" | 01:01'50" |
| 9 | 08'13" | 01:10'03" |
| 10 | 09'09" | 01:19'12" |
| 10.0 | 13'24" | 01:19'26" |
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