吳政利 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳政利高雄
ID 404125

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全馬 | 05:14:17 | 07:26/km | 第6馬

2019 慶祝台9線南迴公路全線通車馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-01
成績	05:14:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'31")

00:32'31"

01:58'12"

10 km

(01:58'12")

01:25'41" (+53'10")

15 km

(02:44'38")

00:46'26" (+13'55")

02:57'12" (+59'00")

20 km

(04:55'24")

02:10'46" (+38'15")

Finish

(05:14:17)

日期: 2019-12-01 06:00 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 1432 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

高雄

吳政利

·

風景優只跑一次

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 214.87 km

Android - HUAWEI HMA-L29 上傳 | 4 years ago

呂理用, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'39"	00:12'22"
3	06'14"	00:18'36"
4	07'21"	00:25'57"
5	06'34"	00:32'31"
6	06'37"	00:39'08"
7	37'56"	01:17'04"
8	31'37"	01:48'41"
9	04'41"	01:53'22"
10	04'50"	01:58'12"
11	06'41"	02:04'53"
12	05'15"	02:10'08"
13	10'47"	02:20'55"
14	11'59"	02:32'54"
15	11'44"	02:44'38"
16	10'30"	02:55'08"
17	10'58"	03:06'06"
18	73'34"	04:19'40"
19	30'52"	04:50'32"
20	04'52"	04:55'24"
21	04'49"	05:00'13"
22	05'42"	05:05'55"
23	05'03"	05:10'58"
23.5	05'10"	05:13'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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