許建德 2019/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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7.1 km | 00:47:35 | 06:43/km

日期: 2019-12-02 05:48 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'24" / 06'11" / 07'47" / 06'17" / 07'31" / 06'25" / 06'40" /

基本訓練
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恢復跑

12月累積里程 : 263.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

哲仁, 莊秀菊和其他 37 人說推

·

周殷鼎建德哥早，恢復跑愉快！

2019-12-02 08:50 ·

1 個人推

張清榮午安，新週運動愉快

2019-12-02 13:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'24"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	07'47"	00:26'52"
5	06'17"	00:33'09"
6	07'31"	00:40'40"
7	06'25"	00:47'05"
7.1	06'46"	00:47'37"

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成績 : 01:07:05

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