13.8 km | 01:18:14 | 05:40/km日期: 2019-12-07 07:28 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 13826 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 06'45" / 05'54" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 05'30" / 05'06" / 05'32" / 05'23" / 05'19" / 05'29" / 05'32" / 05'34" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'36") | 1002 / 1002 | 169 / 87 |
| 2 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 2002 | 175 / 96 |
| 3 | | 05'41" (+00'32") | 1001 / 3003 | 176 / 99 |
| 4 | | 05'37" (+00'28") | 1002 / 4005 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 5006 | 174 / 97 |
| 6 | | 05'30" (+00'21") | 1002 / 6008 | 177 / 102 |
| 7 | | 05'09" | 1002 / 7011 | 179 / 108 |
| 8 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 8012 | 176 / 101 |
| 9 | | 05'23" (+00'14") | 1003 / 9015 | 178 / 103 |
| 10 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 10016 | 178 / 102 |
| 11 | | 05'31" (+00'22") | 1001 / 11017 | 179 / 100 |
| 12 | | 05'42" (+00'33") | 1000 / 12018 | 178 / 98 |
| 13 | | 05'26" (+00'17") | 1000 / 13019 | 178 / 102 |
| 14 | | 05'50" (+00'41") | 781 / 13801 | 176 / 96 |
冷冷ㄟ風親像抹考驗你的心
嘸管風有外冷 鼻水一直流
阮尤原一直行 因為這是我的 最愛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.61 km 
mizuno wrve rider 22 累積 :
2009.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'54" | 00:12'39" |
| 3 | 05'38" | 00:18'17" |
| 4 | 05'37" | 00:23'54" |
| 5 | 05'48" | 00:29'42" |
| 6 | 05'30" | 00:35'12" |
| 7 | 05'06" | 00:40'18" |
| 8 | 05'32" | 00:45'50" |
| 9 | 05'23" | 00:51'13" |
| 10 | 05'19" | 00:56'32" |
| 11 | 05'29" | 01:02'01" |
| 12 | 05'32" | 01:07'33" |
| 13 | 05'34" | 01:13'07" |
| 13.8 | 06'22" | 01:18'14" |
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