Yu Jia Chang 2019/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Jia Chang 高雄
ID 296983

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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2019-12-07 18:16 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 07'00" / 06'14" / 06'15" / 06'24" / 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'54" (+00'40")

991 / 991

2

06'23"

(13'14")

06'17" (+00'03")

1015 / 2006

3

06'15"

(19'29")

06'14"

1000 / 3007

4

06'24"

(25'53")

06'24" (+00'10")

998 / 4005

5

06'37"

(32'30")

06'29" (+00'15")

1019 / 5024

12月累積里程 : 79.82 km

亞瑟士 gel nimbus 19代累積 : 491.5 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'14"	00:13'14"
3	06'15"	00:19'29"
4	06'24"	00:25'53"
5	06'31"	00:32'24"
5.0	04'03"	00:32'30"

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