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    Cater Chang 基隆
    ID 370352
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cater Chang 
    23.0 km | 01:59:33 | 05:11/km | 第12半馬
    2019 DADA RUN 全國半程馬拉松-臺中場
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績01:59:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'40")
    		00:24'40"00:52'13" (+02'15")
    10 km(00:52'13")
    		00:27'33" (+02'53")
    15 km(01:17'05")
    		00:24'52" (+00'12")00:49'58"
    20 km(01:42'11")
    		00:25'06" (+00'26")
    Finish(01:59:33)

    日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 319 m - 地點: 太平運動中心 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1984 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'28"  (04'28")
    		04'28" (+00'06")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'17")
    		04'49" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'08"  (14'25")
    		05'08" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'03"  (19'29")
    		05'03" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'11"  (24'40")
    		05'11" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (29'52")
    		05'11" (+00'49")1000 / 6000
    7
    05'15"  (35'07")
    		05'15" (+00'53")1000 / 7000
    8
    05'22"  (40'30")
    		05'22" (+01'00")1000 / 8000
    9
    05'46"  (46'16")
    		05'46" (+01'24")1000 / 9000
    10
    05'56"  (52'13")
    		05'56" (+01'34")1000 / 10000
    11
    06'33"  (58'46")
    		06'33" (+02'11")1000 / 11000
    12
    04'41"  (01:03'28")
    		04'41" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:08'03")
    		04'35" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'22"  (01:12'26")
    		04'22"1000 / 14000
    15
    04'38"  (01:17'05")
    		04'38" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:21'49")
    		04'44" (+00'22")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:27'19")
    		05'29" (+01'07")1000 / 17000
    18
    04'42"  (01:32'01")
    		04'42" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:37'22")
    		05'20" (+00'58")1000 / 19000
    20
    04'48"  (01:42'10")
    		04'48" (+00'26")1000 / 20000
    21
    04'52"  (01:47'03")
    		04'52" (+00'30")1000 / 21000
    22
    04'49"  (01:51'52")
    		04'49" (+00'27")1000 / 22000
    23
    05'05"  (01:56'58")
    		05'05" (+00'43")1000 / 23000
    基隆
    Cater Chang
    · 留言
    基隆
    Cater Chang
    · 留言
    基隆
    Cater Chang
    · 留言

    有夠硬的賽道，這次為了老婆要的袋子來跑，以後不敢隨便亂報了，哈哈，分6取5引恨沒上凸台

    賽前宣言: 挑戰山坡路
    賽後評分: 很硬的賽道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 100.40 km 母子鱷魚 四代(白)Y拖 40 累積 : 971.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    邱奕忠, 林旻德 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    邱奕洋 早說嘛~報名費給我 我給你二個DADA的袋子~🤣🤣🤣
    2019-12-08 09:52 ·
    Cater Chang 這顏色的啦
    2019-12-08 09:54 ·
    Barbie Lin 下次就上了👍加油～這袋子我家超多的啦！是黑色的耐髒，下次帶給你老婆🤣
    2019-12-08 09:57 ·
    ~龜~
    2019-12-08 12:43 ·
     1 個人推
    ~龜~ 跟我昨天送的袋子顏色一樣ㄝ
    2019-12-08 12:43 ·
    ~龜~ 花博馬送的袋子好像也不錯
    2019-12-08 12:45 ·
    Hung Chieh Cho 可惜了
    2019-12-08 13:47 ·
    林旻德 不錯了
    2019-12-08 15:43 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'49"00:09'17"
    305'09"00:14'26"
    405'03"00:19'29"
    505'11"00:24'40"
    605'12"00:29'52"
    705'16"00:35'08"
    805'22"00:40'30"
    905'47"00:46'17"
    1005'56"00:52'13"
    1106'33"00:58'46"
    1204'42"01:03'28"
    1304'35"01:08'03"
    1404'23"01:12'26"
    1504'39"01:17'05"
    1604'44"01:21'49"
    1705'30"01:27'19"
    1804'42"01:32'01"
    1905'21"01:37'22"
    2004'49"01:42'11"
    2104'52"01:47'03"
    2204'50"01:51'53"
    2305'05"01:56'58"
    23.604'37"01:59'34"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km
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    14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h
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    10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km
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    10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km
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    0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m
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