許裕星 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

許裕星台南
ID 313916

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半馬 | 02:08:14 | 06:01/km | 第8半馬

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	02:08:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45"

00:54'57"

10 km

(00:54'57")

00:29'12" (+03'27")

15 km

(01:22'18")

00:27'21" (+01'36")

00:56'53" (+01'56")

20 km

(01:51'50")

00:29'32" (+03'47")

Finish

(02:08:14)

日期: 2019-12-08 07:10 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1373 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'56" (+00'17")

996 / 996

2

05'01"

(09'56")

04'58" (+00'19")

1008 / 2005

3

05'20"

(15'16")

05'18" (+00'39")

1003 / 3009

4

04'36"

(19'52")

04'39"

988 / 3997

5

05'53"

(25'45")

05'49" (+01'10")

1009 / 5006

展開計圈分析

台南

許裕星

·

坡道很多，跑起來很吃力

賽後評分: 補給可以再豐富一點
給 4 星

12月累積里程 : 55.70 km

Android - Sony F5121 上傳 | 5 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 陳沆圳和其他 3 人說推

·

🐷Erica ling🐖 恭喜完賽👍

2019-12-08 11:49 ·

許裕星謝謝

2019-12-08 15:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'57"	00:09'56"
3	05'20"	00:15'16"
4	04'41"	00:19'57"
5	05'48"	00:25'45"
6	06'59"	00:32'44"
7	05'42"	00:38'26"
8	05'10"	00:43'36"
9	05'51"	00:49'27"
10	05'30"	00:54'57"
11	05'54"	01:00'51"
12	04'54"	01:05'45"
13	05'01"	01:10'46"
14	05'35"	01:16'21"
15	05'57"	01:22'18"
16	04'36"	01:26'54"
17	04'43"	01:31'37"
18	05'00"	01:36'37"
19	07'56"	01:44'33"
20	07'17"	01:51'50"
21	06'48"	01:58'38"
21.9	09'04"	02:06'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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