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    蔡甫承 台南
    ID 105029
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡甫承
    全馬 | 03:53:16 | 05:31/km | 第101馬
    2019 旗山馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-08
    成績03:53:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'05")
    		00:25'05" (+00'24")00:49'46"
    10 km(00:49'46")
    		00:24'41"
    15 km(01:14'52")
    		00:25'06" (+00'25")00:51'49" (+02'03")
    20 km(01:41'35")
    		00:26'43" (+02'02")
    25 km(02:07'45")
    		00:26'10" (+01'29")00:55'28" (+05'42")
    30 km(02:37'03")
    		00:29'18" (+04'37")
    35 km(03:05'26")
    		00:28'23" (+03'42")01:00'24" (+10'38")
    40 km(03:37'27")
    		00:32'01" (+07'20")
    Finish(03:53:16)

    日期: 2019-12-08 06:30 - 總爬升: 443 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 2605 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'46"  (10'21")
    		04'46"1000 / 2000
    3
    04'48"  (15'10")
    		04'48" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'02"  (20'12")
    		05'02" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'52"  (25'05")
    		04'52" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (29'58")
    		04'53" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'06"  (35'04")
    		05'06" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'59")
    		04'54" (+00'08")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'51")
    		04'52" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'53"  (49'45")
    		04'53" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'52"  (54'38")
    		04'52" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'44")
    		05'06" (+00'20")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:04'41")
    		04'57" (+00'11")1000 / 13000
    14
    04'54"  (01:09'35")
    		04'54" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'16"  (01:14'52")
    		05'16" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'40"  (01:20'32")
    		05'40" (+00'54")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:26'27")
    		05'54" (+01'08")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:31'21")
    		04'53" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'04"  (01:36'25")
    		05'04" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'09"  (01:41'35")
    		05'09" (+00'23")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:46'30")
    		04'55" (+00'09")1000 / 21000
    22
    04'51"  (01:51'21")
    		04'51" (+00'05")1000 / 22000
    23
    04'59"  (01:56'20")
    		04'59" (+00'13")1000 / 23000
    24
    06'19"  (02:02'39")
    		06'19" (+01'33")1000 / 24000
    25
    05'05"  (02:07'44")
    		05'05" (+00'19")1000 / 25000
    26
    06'02"  (02:13'47")
    		06'02" (+01'16")1000 / 26000
    27
    05'47"  (02:19'34")
    		05'47" (+01'01")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:25'22")
    		05'48" (+01'02")1000 / 28000
    29
    05'35"  (02:30'58")
    		05'35" (+00'49")1000 / 29000
    30
    06'03"  (02:37'01")
    		06'03" (+01'17")1000 / 30000
    31
    05'22"  (02:42'24")
    		05'22" (+00'36")1000 / 31000
    32
    05'22"  (02:47'46")
    		05'22" (+00'36")1000 / 32000
    33
    05'58"  (02:53'45")
    		05'58" (+01'12")1000 / 33000
    34
    05'41"  (02:59'26")
    		05'41" (+00'55")1000 / 34000
    35
    05'58"  (03:05'24")
    		05'58" (+01'12")1000 / 35000
    36
    06'07"  (03:11'31")
    		06'07" (+01'21")1000 / 36000
    37
    06'10"  (03:17'42")
    		06'10" (+01'24")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:23'44")
    		06'02" (+01'16")1000 / 38000
    39
    06'32"  (03:30'17")
    		06'32" (+01'46")1000 / 39000
    40
    07'09"  (03:37'26")
    		07'09" (+02'23")1000 / 40000
    41
    05'56"  (03:43'22")
    		05'56" (+01'10")1000 / 41000
    42
    06'01"  (03:49'24")
    		06'01" (+01'15")1000 / 42000
    43
    03'52"  (03:53'16")
    		05'44" (+00'58")674 / 42674
    台南
    蔡甫承
    · 留言

    大家假日愉快，129馬

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 優質賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 318.64 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    藍天(Tsung), み が 和其他 106 人說推
    · 留言
    觀看另 72 則留言
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-12-08 11:06 ·
     1 個人推
    薛明佳 恭喜快樂完賽
    2019-12-08 11:27 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安，
    恭喜高速完賽！
    2019-12-08 11:34 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 午安，恭喜高速完賽。
    2019-12-08 11:36 ·
     1 個人推
    黃鴻斌 午安，恭喜高速完賽。
    2019-12-08 11:36 ·
     1 個人推
    政文 恭喜完賽
    2019-12-08 11:41 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜甫承兄完赛！！
    2019-12-08 11:56 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速完賽讚喔~
    2019-12-08 11:59 ·
     2 個人推
    吳善詠 假日運動愉快，恭喜完賽
    2019-12-08 12:19 ·
     2 個人推
    Kz Ho 恭喜sub 4完赛
    2019-12-08 12:27 ·
     2 個人推
    黃小廷 恭喜完賽👍
    2019-12-08 12:28 ·
     2 個人推
    Jim 午安，恭喜高速完賽
    2019-12-08 12:41 ·
     2 個人推
    葉文凱 蔡兄午安～恭喜🎉高速完賽👍
    2019-12-08 12:54 ·
     1 個人推
    孔憲鑌 恭喜高速完賽．
    2019-12-08 13:12 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-12-08 14:18 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-12-08 14:55 ·
     1 個人推
    Aron Lee 蔡兄午安~恭喜高速完賽
    2019-12-08 15:19 ·
     1 個人推
    李建榮 恭喜完賽👍
    2019-12-08 15:33 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~👍
    2019-12-08 15:40 ·
     1 個人推
    陳沆圳 恭喜你全馬高速漂亮完賽。👏👍👍
    2019-12-08 15:51 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安甫承，恭喜完賽👍
    2019-12-08 16:16 ·
     1 個人推
    陳素津 跑好快！
    2019-12-08 16:26 ·
     1 個人推
    周上智 恭喜完賽
    2019-12-08 16:36 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜高速完賽，賀喜漂亮完賽
    2019-12-08 16:36 ·
     1 個人推
    chiu chiu 恭賀高速完賽
    2019-12-08 17:11 ·
     1 個人推
    野孩子 讚唷！恭喜高速完賽～
    2019-12-08 17:41 ·
     1 個人推
    高祥諺 甫成兄~晚安，恭喜高速完賽
    2019-12-08 17:45 ·
     1 個人推
    潘勝章 恭喜全馬高速完賽
    2019-12-08 17:55 ·
     1 個人推
    陳信運 晚安
    冬陽給點跑步的溫暖
    2019-12-08 18:47 ·
     1 個人推
    SuApin 👍🏾👍🏾
    2019-12-08 19:39 ·
     1 個人推
    楊龍懋 漂亮完賽👍👍
    2019-12-08 20:15 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽
    2019-12-08 20:17 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安愉快
    恭喜
    2019-12-08 20:25 ·
     1 個人推
    Sky Chen 恭喜甫承兄SUB4高速完賽！
    2019-12-08 21:02 ·
     1 個人推
    Way Ching 恭喜蔡兄高速完賽 ~
    2019-12-08 21:04 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 恭喜漂亮完賽~
    2019-12-08 21:16 ·
     1 個人推
    紅七仔 恭喜蔡兄 又破四完賽 佩服
    2019-12-08 21:29 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜高速完賽。
    2019-12-08 22:34 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜甫承兄高速完賽👍
    2019-12-08 23:18 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽
    2019-12-09 07:46 ·
     1 個人推
    陳一郎 太快太快太快
    2019-12-09 11:51 ·
     1 個人推
    Matt 恭喜蔡大哥~帥氣完賽(好厲害)！
    2019-12-09 12:03 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽👍👍
    2019-12-09 17:29 ·
     1 個人推
    李清恩 午安新週愉快恭喜全馬完賽
    2019-12-09 17:42 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 恭喜完賽🎉🎉
    2019-12-09 18:52 ·
     1 個人推
    曾文吉 恭喜漂亮完賽👍
    2019-12-09 20:18 ·
     1 個人推
    烏啦啦 恭喜高速完賽
    2019-12-09 20:33 ·
     1 個人推
    bear 恭喜高速完賽！
    2019-12-09 23:02 ·
     1 個人推
    小康 輕鬆跑 晚安運動愉快！ 恭喜 完賽
    2019-12-09 23:17 ·
     1 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2019-12-10 07:22 ·
     1 個人推
    台南德哥 讚喔!恭喜完賽。
    2019-12-10 08:45 ·
     3 個人推
    SuApin 下午好
    2019-12-10 15:07 ·
     2 個人推
    Matt 感謝蔡大哥鼓勵~也祝福您一切順心:)
    2019-12-10 15:34 ·
     2 個人推
    Joyce Hung 厲害👍👍👍👍👍
    2019-12-10 16:25 ·
     1 個人推
    陳達鈴 午安，恭喜高速完賽👍🏻🎊🎉
    2019-12-11 13:49 ·
     1 個人推
    周點點 恭喜🎉全馬高速完賽
    2019-12-11 20:13 ·
     1 個人推
    李同湖 晚安，運動愉快
    2019-12-11 22:05 ·
     1 個人推
    TestRunner 恭喜旗山全馬SUB4完賽!
    2019-12-11 23:51 ·
     1 個人推
    李清恩 早安週四愉快
    2019-12-12 07:51 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 帥帥帥 精實恭喜🎉厲害完賽 早安安😄運動愉悅 健康快樂
    2019-12-12 08:15 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 恭喜高速完賽
    2019-12-12 08:19 ·
     1 個人推
    鍾運華 恭喜挑戰旗山馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻。
    2019-12-12 08:35 ·
     1 個人推
    野孩子 早安愉快
    2019-12-12 08:39 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 克臣哥漂亮完賽!!
    2019-12-12 09:16 ·
     1 個人推
    台中阿森 早安，爬坡狂奔
    讚
    我上坡会改步兵模式，唉
    訓練不足
    2019-12-12 09:18 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬快速順利完賽！
    2019-12-12 17:29 ·
     1 個人推
    鄭景鐘(Kevin） 這一場馬拉松你的速度和我差不多,也一樣是乙組喔！你的PB應該不只這樣吧
    2019-12-13 13:14 ·
     1 個人推
    蔡甫承 我的PB3:40:13
    2019-12-13 14:22 ·
     2 個人推
    畯（準仔） 恭喜帥氣完賽101馬！太棒了
    2019-12-15 23:00 ·
     2 個人推
    楊鳳梨 恭喜甫承哥漂亮完賽唷🎉🎉🎉
    2019-12-16 10:55 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~很棒哦！
    2019-12-16 11:12 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽，讚喔！
    2019-12-17 09:51 ·
     1 個人推
    david 好厲害~恭喜完賽!
    2019-12-17 21:20 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速厲害完賽
    2019-12-19 12:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'47"00:10'22"
    304'48"00:15'10"
    405'03"00:20'13"
    504'52"00:25'05"
    604'53"00:29'58"
    705'06"00:35'04"
    804'55"00:39'59"
    904'53"00:44'52"
    1004'54"00:49'46"
    1104'52"00:54'38"
    1205'06"00:59'44"
    1304'57"01:04'41"
    1404'55"01:09'36"
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