704375_lily chen 2019/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

12.0 km | 01:18:07 | 06:30/km

2019 第36屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2019-12-08
成績	01:18:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

日期: 2019-12-08 07:20 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

05'55"

(11'14")

05'55" (+00'36")

1000 / 2000

3

06'05"

(17'20")

06'05" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'16"

(23'36")

06'16" (+00'57")

1000 / 4000

5

06'57"

(30'34")

06'57" (+01'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

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·

上坡下坡上坡下坡超虐心，停下來走了兩次，最後的上坡根本跑不起來，還好...總算是完成了，開心😃

賽後評分: 領物資動線非常好，不塞車，沿途風景優美，只可惜賽後熱食太少要排隊等好久
給 5 星

12月累積里程 : 76.34 km

ASICS TARTHERZEAL6(白虎走6）累積 : 2333.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Kevin Tsai, 吳立玄和其他 20 人說推

·

蝙蝠俠心臟在跳動，熱血在沸騰，
輝煌在妳腳下成就～
恭喜漂亮完賽，太棒了！好好休息喔～

2019-12-08 15:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'56"	00:11'15"
3	06'06"	00:17'21"
4	06'16"	00:23'37"
5	06'58"	00:30'35"
6	09'32"	00:40'07"
7	05'42"	00:45'49"
8	05'27"	00:51'16"
9	07'18"	00:58'34"
10	05'55"	01:04'29"
11	06'01"	01:10'30"
12	07'01"	01:17'31"
12.1	05'39"	01:18'07"

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