10.0 km | 00:53:19 | 05:19/km日期: 2019-12-09 16:51 - 平均心率: 179 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 04'44" / 04'42" / 05'20" / 05'28" / 05'46" / 05'45" / 05'34" / 05'24" / 05'24" / 05'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'42" | 00:09'26" |
| 3 | 05'20" | 00:14'46" |
| 4 | 05'28" | 00:20'14" |
| 5 | 05'46" | 00:26'00" |
| 6 | 05'45" | 00:31'45" |
| 7 | 05'34" | 00:37'19" |
| 8 | 05'24" | 00:42'43" |
| 9 | 05'24" | 00:48'07" |
| 10 | 05'11" | 00:53'18" |
| 10.0 | 04'04" | 00:53'21" |
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