陳裕隆 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕隆台中
ID 19205

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21.2 km | 01:45:28 | 04:59/km

日期: 2014-08-10 16:34 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 05'00" / 05'00" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 04'52" / 04'48" / 04'56" / 04'52" / 04'44" / 04'26" /

只能這樣了

8月累積里程 : 147.63 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, 阿城和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

阿sam 厲害~

2014-08-11 20:21 ·

老穗續航力&速度都很帥阿！

2014-08-19 04:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	05'04"	00:20'40"
5	05'00"	00:25'40"
6	04'52"	00:30'32"
7	04'56"	00:35'28"
8	04'52"	00:40'20"
9	04'52"	00:45'12"
10	05'00"	00:50'12"
11	05'00"	00:55'12"
12	05'08"	01:00'20"
13	05'04"	01:05'24"
14	05'04"	01:10'28"
15	05'04"	01:15'32"
16	05'04"	01:20'36"
17	04'52"	01:25'28"
18	04'48"	01:30'16"
19	04'56"	01:35'12"
20	04'52"	01:40'04"
21	04'44"	01:44'48"
21.2	04'26"	01:45'28"

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