5.1 km | 00:57:11 | 11:14/km日期: 2019-12-10 19:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 13'13" / 09'33" / 11'06" / 11'10" / 11'40" / 18'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.99 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跑拖2代(黃色) 累積 :
354.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'13" | 00:13'13" |
2 | 09'33" | 00:22'46" |
3 | 11'06" | 00:33'52" |
4 | 11'10" | 00:45'02" |
5 | 11'40" | 00:56'42" |
5.1 | 17'52" | 00:58'23" |