Marstorius 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.0 km | 00:12:26 | 04:06/km

日期: 2019-12-13 00:12 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 03'55" / 04'08" / 04'17" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'35"

(01'35")

04'02" (+00'12")

391 / 391

2

01'34"

(03'09")

03'54" (+00'04")

405 / 796

3

01'34"

(04'44")

03'50"

407 / 1204

4

01'49"

(06'33")

04'32" (+00'42")

400 / 1605

5

01'34"

(08'07")

03'50"

410 / 2015

展開計圈分析

跑的越快越冷!!!

12月累積里程 : 324.84 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	04'08"	00:08'03"
3	04'17"	00:12'20"
3.0	03'46"	00:12'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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