張家瑋 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.4 km | 00:31:15 | 05:48/km

日期: 2019-12-13 08:40 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 上午陰天 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'40" / 05'38" / 05'55" / 05'37" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'12")

1003 / 1003

2

05'40"

(11'31")

05'39" (+00'02")

1002 / 2005

3

05'38"

(17'09")

05'37"

1000 / 3006

4

05'55"

(23'04")

05'55" (+00'18")

999 / 4005

5

05'43"

(28'47")

05'39" (+00'02")

1010 / 5015

6

02'01"

(30'48")

05'27"

369 / 5384

上班前跑一下

12月累積里程 : 250.05 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

LuLu Chiu, YANG, YAO-TUNG 和其他 39 人說推

·

觀看另 11 則留言

姜宗文瑋大跑跑步愉快

2019-12-13 21:53 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安運動愉快

2019-12-13 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'40"	00:11'31"
3	05'38"	00:17'09"
4	05'55"	00:23'04"
5	05'37"	00:28'41"
5.4	05'29"	00:30'48"

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