半馬 | 01:54:47 | 05:26/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-14 |
| 成績 | 01:54:47 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:26/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'19" (+00'32") | 00:54'06" (+00'02") |
| 00:26'47" |
| 00:26'57" (+00'10") | 00:54'04" |
| 00:27'07" (+00'20") |
|
日期: 2019-12-14 15:07 - 地點: 媽祖田(13.8） - 天氣: 陽(東北風特強） - 平均心率: 189 - 卡路里: 1197 Cal - 總步數: 22030 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'49") | 1002 / 1002 | 186 / 87 |
| 2 | | 05'17" (+00'01") | 1002 / 2005 | 193 / 97 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1002 / 3008 | 193 / 94 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4009 | 193 / 96 |
| 5 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 5009 | 193 / 96 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1001 / 6010 | 191 / 96 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 1002 / 7013 | 191 / 98 |
| 8 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 8015 | 191 / 96 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1002 / 9017 | 191 / 96 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 10018 | 191 / 97 |
| 11 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 11019 | 192 / 96 |
| 12 | | 05'16" | 1001 / 12020 | 192 / 98 |
| 13 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 13021 | 192 / 94 |
| 14 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 14021 | 191 / 95 |
| 15 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 15022 | 191 / 95 |
| 16 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 16023 | 191 / 96 |
| 17 | | 05'23" (+00'07") | 1002 / 17026 | 191 / 96 |
| 18 | | 05'28" (+00'12") | 1001 / 18028 | 192 / 94 |
| 19 | | 05'30" (+00'14") | 1002 / 19030 | 192 / 94 |
| 20 | | 05'26" (+00'10") | 1002 / 20032 | 191 / 95 |
| 21 | | 05'21" (+00'05") | 1001 / 21034 | 192 / 97 |
| 22 | | 05'34" (+00'18") | 89 / 21123 | 192 / 93 |
美學半馬
剛起跑就被白衣妹追著跑，反正今天要跑線上馬，就奮發衝之，跑得好喘，眼看快被追上，立刻開出五分多速，漸漸拉開距離，後濟無力的白衣妹，二里多就不見蹤影，獨自一人跑之，待十里多適應此速度，就以五分多速跑之，最後完成半馬賽事。
賽後評分: 賽道優美 景色怡人
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
728.88 km 
偶然Y拖黑色 0001 累積 :
5349.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'18" | 00:11'22" |
| 3 | 05'20" | 00:16'42" |
| 4 | 05'18" | 00:22'00" |
| 5 | 05'19" | 00:27'19" |
| 6 | 05'23" | 00:32'42" |
| 7 | 05'16" | 00:37'58" |
| 8 | 05'25" | 00:43'23" |
| 9 | 05'24" | 00:48'47" |
| 10 | 05'19" | 00:54'06" |
| 11 | 05'24" | 00:59'30" |
| 12 | 05'13" | 01:04'43" |
| 13 | 05'26" | 01:10'09" |
| 14 | 05'30" | 01:15'39" |
| 15 | 05'24" | 01:21'03" |
| 16 | 05'24" | 01:26'27" |
| 17 | 05'24" | 01:31'51" |
| 18 | 05'27" | 01:37'18" |
| 19 | 05'26" | 01:42'44" |
| 20 | 05'26" | 01:48'10" |
| 21 | 05'19" | 01:53'29" |
| 21.1 | 10'23" | 01:54'47" |
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