馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    半馬 | 01:24:21 | 03:59/km | 第39半馬
    2019 第三屆嘉楠集團公益馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-15
    成績01:24:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:47'13")
    		00:47'13" (+26'52")01:07'34" (+26'05")
    10 km(01:07'34")
    		00:20'21"
    15 km(01:28'13")
    		00:20'39" (+00'18")00:41'29"
    20 km(01:49'03")
    		00:20'50" (+00'29")
    Finish(01:24:21)

    日期: 2019-12-15 05:27 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+01'25")1000 / 1000
    2
    04'03"  (09'23")
    		04'03" (+00'09")1000 / 2000
    3
    03'54"  (13'17")
    		03'54"1000 / 3000
    4
    03'58"  (17'15")
    		03'58" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'03"  (21'18")
    		04'03" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'03"  (25'22")
    		04'03" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'07"  (29'30")
    		04'07" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'04"  (33'34")
    		04'04" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'03"  (37'38")
    		04'03" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'01"  (41'39")
    		04'01" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'07"  (45'47")
    		04'07" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'06"  (49'53")
    		04'06" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'09"  (54'03")
    		04'09" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'07"  (58'10")
    		04'07" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'08"  (01:02'18")
    		04'08" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'04"  (01:06'23")
    		04'04" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'14"  (01:10'37")
    		04'14" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'05"  (01:14'42")
    		04'05" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:18'57")
    		04'14" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'10"  (01:23'08")
    		04'10" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:27'19")
    		04'11" (+00'17")1000 / 21000
    22
    03'18"  (01:30'38")
    		03'48" 871 / 21871
    高雄
    林世旭
    · 留言
    高雄
    林世旭
    · 留言

    熱身忘記按錶了

    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 268.26 km Nike Vaporfly 4%紅 累積 : 384.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    吳育富, 朱子建 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    林世川 厲害
    2019-12-15 13:16 ·
    小珠 恭喜超高速完賽，這均速也太快了吧！
    2019-12-15 13:54 ·
    李百信 恭喜旭哥高速完賽讚喔~
    2019-12-15 15:00 ·
    謝浚溢 恭喜高速完賽👍
    2019-12-15 16:51 ·
    阿龍 恭喜世旭兄高速完賽
    2019-12-15 18:34 ·
    柯明昌 恭喜高速完賽👍
    2019-12-15 19:06 ·
    謝宗晉 恭喜世旭兄高速完賽上凸台👍
    2019-12-15 20:22 ·
    John Chen 恭喜高速完賽上凸台…
    2019-12-15 21:48 ·
    陳金鳳 恭喜高速完賽
    2019-12-15 22:10 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    229'58"00:35'18"
    303'54"00:39'12"
    403'58"00:43'10"
    504'03"00:47'13"
    604'04"00:51'17"
    704'07"00:55'24"
    804'04"00:59'28"
    904'04"01:03'32"
    1004'02"01:07'34"
    1104'07"01:11'41"
    1204'06"01:15'47"
    1304'10"01:19'57"
    1404'08"01:24'05"
    1504'08"01:28'13"
    1604'04"01:32'17"
    1704'15"01:36'32"
    1804'05"01:40'37"
    1904'15"01:44'52"
    2004'11"01:49'03"
    2104'11"01:53'14"
    21.910'30"02:02'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :