Shawn Yang 2019/12/15 訓練日誌

Shawn Yang 台北市
ID 4095

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Shawn Yang

全馬 | 05:05:50 | 07:14/km | 第34馬

2019 臺北馬拉松

官方成績
日期	2019-12-15
成績	05:05:50
總名次	5614 / 7107
分組名次	4766 / 5947
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+00'42")

00:57'30"

10 km

(00:57'30")

00:28'24"

15 km

(01:26'46")

00:29'16" (+00'52")

00:59'32" (+02'02")

20 km

(01:57'02")

00:30'16" (+01'52")

25 km

(02:32'34")

00:35'32" (+07'08")

01:14'56" (+17'26")

30 km

(03:11'58")

00:39'24" (+11'00")

35 km

(03:57'47")

00:45'49" (+17'25")

01:27'36" (+30'06")

40 km

(04:39'34")

00:41'47" (+13'23")

Finish

(05:05:50)

日期: 2019-12-15 06:31 - 地點: 臺北市 - 卡路里: 2632 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Tracked by Bryton Amis S630.

賽後評分: 好熱
給 5 星

12月累積里程 : 92.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2015.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

余重益, Oceanus Jung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'32"	00:11'46"
3	05'40"	00:17'26"
4	05'53"	00:23'19"
5	05'47"	00:29'06"
6	05'40"	00:34'46"
7	05'28"	00:40'14"
8	05'44"	00:45'58"
9	05'52"	00:51'50"
10	05'40"	00:57'30"
11	06'20"	01:03'50"
12	05'56"	01:09'46"
13	05'48"	01:15'34"
14	05'36"	01:21'10"
15	05'36"	01:26'46"
16	06'20"	01:33'06"
17	06'04"	01:39'10"
18	05'52"	01:45'02"
19	05'56"	01:50'58"
20	06'04"	01:57'02"
21	07'24"	02:04'26"
22	07'16"	02:11'42"
23	06'28"	02:18'10"
24	07'40"	02:25'50"
25	06'44"	02:32'34"
26	08'36"	02:41'10"
27	07'16"	02:48'26"
28	08'00"	02:56'26"
29	08'28"	03:04'54"
30	07'04"	03:11'58"
31	11'44"	03:23'42"
32	08'08"	03:31'50"
33	07'36"	03:39'26"
34	09'24"	03:48'50"
35	08'57"	03:57'47"
36	07'39"	04:05'26"
37	08'36"	04:14'02"
38	09'00"	04:23'02"
39	07'52"	04:30'54"
40	08'40"	04:39'34"
41	07'56"	04:47'30"
42	09'16"	04:56'46"
43	07'32"	05:04'18"
42.4	-4'-1"	05:06'46"