復華(푸화) 2019/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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5.0 km | 01:09:05 | 13:49/km

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	01:09:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:49/km

日期: 2019-12-15 20:44 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'14"

(11'14")

11'09" (+04'36")

1006 / 1006

2

12'21"

(23'35")

12'20" (+05'47")

1000 / 2007

3

06'33"

(30'08")

06'33"

999 / 3006

4

06'39"

(36'47")

06'34" (+00'01")

1010 / 4016

5

07'33"

(44'20")

07'34" (+01'01")

996 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

12月累積里程 : 72.86 km

Nike TANJUN 三代累積 : 1602.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 4 years ago

邱佩甄, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	12'21"	00:23'35"
3	06'33"	00:30'08"
4	06'33"	00:36'41"
5	07'39"	00:44'20"
6	12'17"	00:56'37"
7	11'28"	01:08'05"
7.0	20'48"	01:08'50"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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