全馬 | 05:18:49 | 07:33/km | 第22馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-12-15 |
| 成績 | 05:18:49 |
| 總名次 | 6062 / 6990 |
| 分組名次 | 2043 / 2296 |
| 平均速度 | 07:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'14" | 01:00'37" |
| 00:31'23" (+02'09") |
| 00:34'28" (+05'14") | 01:11'11" (+10'34") |
| 00:36'43" (+07'29") |
| 00:39'41" (+10'27") | 01:18'08" (+17'31") |
| 00:38'27" (+09'13") |
| 00:39'15" (+10'01") | 01:18'19" (+17'42") |
| 00:39'04" (+09'50") |
|
日期: 2019-12-15 06:31 - 地點: 台北 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2567 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
生活忙碌，缺乏練習，只能用最低標完賽，跑到41K時，想起一些往事，希望妳一切順利，不再流淚、小蚵ㄟ爸爸很愛妳、小taco爸爸很想妳，不經眼眶泛紅，為什麼喜歡馬拉松呢?因為心裡的苦往往超越這一切，跑馬這種苦算的了什麼呢?這種苦是可以享受的。
賽前宣言: 今年終於抽到了，好好練習啊!加油!
賽後評分: 路線還是蠻熟悉的台北街道與河堤，補給品中規中矩，發放的環保水杯太小了，形狀也不適合路跑用，然後自補水站，到了後面只有水，沒有運動飲料，還好我都會抓一把無籽酸梅乾放口袋，配開水服下。這次的完賽獎牌是很有創意拉，但是可以做得大一點，感覺很小，然後晶片是拋棄式的不能退，唯一讓我覺得有亮點的是這次的完賽便當，是專為選手設計的，感覺很健康好吃無負擔，尤其是那塊鮭魚真是新鮮，看了一下是一郎日本料理提供的，台北馬拉松加油!期待您!越來越好。然後我每年都能抽中。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
42.20 km 
New Balance hanzo hanzo R 累積 :
236.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'10" | 00:11'43" |
| 3 | 06'10" | 00:17'53" |
| 4 | 06'13" | 00:24'06" |
| 5 | 05'08" | 00:29'14" |
| 6 | 04'53" | 00:34'07" |
| 7 | 06'51" | 00:40'58" |
| 8 | 06'26" | 00:47'24" |
| 9 | 06'48" | 00:54'12" |
| 10 | 06'25" | 01:00'37" |
| 11 | 06'23" | 01:07'00" |
| 12 | 07'23" | 01:14'23" |
| 13 | 06'33" | 01:20'56" |
| 14 | 06'55" | 01:27'51" |
| 15 | 07'14" | 01:35'05" |
| 16 | 06'24" | 01:41'29" |
| 17 | 07'53" | 01:49'22" |
| 18 | 06'53" | 01:56'15" |
| 19 | 07'04" | 02:03'19" |
| 20 | 08'29" | 02:11'48" |
| 21 | 08'54" | 02:20'42" |
| 22 | 09'07" | 02:29'49" |
| 23 | 06'33" | 02:36'22" |
| 24 | 06'55" | 02:43'17" |
| 25 | 08'12" | 02:51'29" |
| 26 | 06'58" | 02:58'27" |
| 27 | 08'36" | 03:07'03" |
| 28 | 07'18" | 03:14'21" |
| 29 | 07'22" | 03:21'43" |
| 30 | 08'13" | 03:29'56" |
| 31 | 07'23" | 03:37'19" |
| 32 | 08'29" | 03:45'48" |
| 33 | 06'55" | 03:52'43" |
| 34 | 07'21" | 04:00'04" |
| 35 | 09'07" | 04:09'11" |
| 36 | 07'50" | 04:17'01" |
| 37 | 07'33" | 04:24'34" |
| 38 | 08'13" | 04:32'47" |
| 39 | 07'23" | 04:40'10" |
| 40 | 08'05" | 04:48'15" |
| 41 | 07'44" | 04:55'59" |
| 42 | 07'21" | 05:03'20" |
| 43 | 08'52" | 05:12'12" |
| 44 | 03'24" | 05:15'36" |
| 43.8 | -20'-16" | 05:19'03" |
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