3.0 km | 00:17:11 | 05:42/km日期: 2019-12-16 16:22 - 地點: 觀光剩地 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3156 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 05'55" / 05'32" / 05'36" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'19") | 1006 / 1006 | 182 / 93 |
2 | | 05'34" | 1001 / 2008 | 183 / 97 |
3 | | 05'35" (+00'01") | 1005 / 3013 | 183 / 97 |
4 | | 09'48" (+04'14") | 5 / 3018 | 200 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
40.67 km ![](images/shoe.png)
HYPER HEROES PHYLON+RB螢光綠 累積 :
323.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'32" | 00:11'27" |
3 | 05'36" | 00:17'03" |
3.0 | 26'08" | 00:17'11" |