Amy Liao 2019/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Liao 南投
ID 408720

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5.0 km | 00:37:00 | 07:24/km

射手線上馬

官方成績
日期	2019-12-14
成績	00:37:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

日期: 2019-12-16 21:20 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(37)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'38")

1002 / 1002

2

07'00"

(13'59")

07'00" (+00'40")

998 / 2000

3

06'52"

(20'51")

06'54" (+00'34")

993 / 2994

4

06'33"

(27'24")

06'20"

1031 / 4026

5

06'26"

(33'50")

06'24" (+00'04")

1003 / 5029

賽後評分: 很好
給 4 星

12月累積里程 : 105.01 km

Skechers gorun4 累積 : 2609.4 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	06'58"	00:20'57"
4	06'20"	00:27'17"
5	06'28"	00:33'45"
5.3	10'04"	00:36'41"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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