嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

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嘉珮（蘭潭跑跑部）

7.0 km | 00:43:08 | 06:08/km

日期: 2014-08-12 20:20 - 地點: 灶咖 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'38" / 05'58" / 05'50" / 06'07" / 06'23" / 05'59" / 05'52" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+00'50")

994 / 994

2

06'00"

(12'36")

05'56" (+00'08")

1010 / 2004

3

05'54"

(18'30")

05'51" (+00'03")

1007 / 3012

4

06'07"

(24'37")

06'05" (+00'17")

1003 / 4015

5

06'26"

(31'03")

06'23" (+00'35")

1007 / 5023

展開計圈分析

跑到一半下雨~~~
收工.....

8月累積里程 : 258.56 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

許琴龍, はてさて和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

牛奶伸頭一刀~~縮頭也一刀~~的感覺嗎

2014-08-14 23:24 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）ㄚ榮～哈哈⋯⋯

2014-08-15 03:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'58"	00:12'36"
3	05'50"	00:18'26"
4	06'07"	00:24'33"
5	06'23"	00:30'56"
6	05'59"	00:36'55"
7	05'52"	00:42'47"
7.0	11'39"	00:43'08"

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