16.2 km | 01:21:30 | 05:01/km日期: 2019-12-19 17:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'55" / 05'56" / 06'00" / 04'30" / 04'26" / 04'24" / 04'24" / 04'31" / 04'29" / 04'29" / 04'26" / 04'25" / 04'24" / 05'56" / 05'52" / 05'57" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'23" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'56" (+01'33") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'11" (+01'48") | 232 / 16232 |
台北市Sam Wang
今日課表MP10K.... 嘻！涼涼的, 可以耶~~~撐得住！
配4:30繞圈圈時, 忽然看見背後有個身影步步接近, 加上噠噠的高速踏步聲, 趕緊讓出第一跑道~~~~
原來是位高速馬尾妹, 估計配速是抓4:10~4:20~ 嗯~~~~乖乖跑課表, 不能亂跟車！ 😝
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母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）2號 累積 : 986.2 km
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