減胖跑(步頻162/爬昇206/體感15度/補水2+1次)
昨天，開車開到右大腿內側抽筋，那時候人正在高速公路上奔馳(嚇)，接下來還有蜿蜒的山路要征服(183公里)，還好沒有大發作(定竿)，下次需長途開車時，前一日，千萬別壓腿。於是，今天來一客恢復跑，以上。