Ching Min Kuo 2014/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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21.6 km | 01:57:28 | 05:26/km

日期: 2014-08-13 23:05 - 地點: 八里左岸←→二重疏洪道 - 天氣: 無風有點小悶 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'24" / 05'22" / 05'30" / 05'29" / 05'20" / 05'20" / 05'06" /

八里至十三行的自行車道封住了....只好往回跑至二重疏洪道(三重馬路線)

8月累積里程 : 155.77 km

adidas adizero ace6 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 魏慶松和其他 12 人說推

·

Jason HJ Chiou 非常厲害

2014-08-14 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'19"	00:10'34"
3	05'23"	00:15'57"
4	05'24"	00:21'21"
5	05'30"	00:26'51"
6	05'26"	00:32'17"
7	05'32"	00:37'49"
8	05'34"	00:43'23"
9	05'32"	00:48'55"
10	05'34"	00:54'29"
11	05'36"	01:00'05"
12	05'34"	01:05'39"
13	05'29"	01:11'08"
14	05'27"	01:16'35"
15	05'22"	01:21'57"
16	05'24"	01:27'21"
17	05'22"	01:32'43"
18	05'30"	01:38'13"
19	05'29"	01:43'42"
20	05'20"	01:49'02"
21	05'20"	01:54'22"
21.6	05'06"	01:57'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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