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    劉韋宏 台中
    ID 28330
    15 位追隨者
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    劉韋宏
    半馬 | 01:57:00 | 05:32/km | 第12半馬
    2019 矽品臺中港灣馬拉松
    官方成績
    日期2019-12-22
    成績01:57:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49"00:52'27"
    10 km(00:52'27")
    		00:27'38" (+02'49")
    15 km(01:20'44")
    		00:28'17" (+03'28")00:57'39" (+05'12")
    20 km(01:50'06")
    		00:29'22" (+04'33")
    Finish(01:57:00)

    日期: 2019-12-22 06:10 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		05'00" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'53"  (09'53")
    		04'53"1000 / 2000
    3
    04'54"  (14'48")
    		04'54" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'55"  (19'43")
    		04'55" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'05"  (24'48")
    		05'05" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (30'19")
    		05'31" (+00'38")1000 / 6000
    7
    05'35"  (35'54")
    		05'35" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'38"  (41'33")
    		05'38" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'32"  (47'05")
    		05'32" (+00'39")1000 / 9000
    10
    05'21"  (52'26")
    		05'21" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'34"  (58'00")
    		05'34" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:03'25")
    		05'24" (+00'31")1000 / 12000
    13
    05'32"  (01:08'57")
    		05'32" (+00'39")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:15'11")
    		06'13" (+01'20")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:20'43")
    		05'32" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:26'49")
    		06'05" (+01'12")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:32'26")
    		05'37" (+00'44")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:37'57")
    		05'30" (+00'37")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:44'15")
    		06'18" (+01'25")1000 / 19000
    20
    05'50"  (01:50'05")
    		05'50" (+00'57")1000 / 20000
    21
    05'48"  (01:55'53")
    		05'48" (+00'55")1000 / 21000
    22
    01'06"  (01:57'00")
    		05'46" (+00'53")191 / 21191
    賽後評分: 賽道很平很好跑！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 141.32 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 594.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    JJJIAN 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'53"00:09'54"
    304'54"00:14'48"
    404'55"00:19'43"
    505'06"00:24'49"
    605'31"00:30'20"
    705'35"00:35'55"
    805'38"00:41'33"
    905'33"00:47'06"
    1005'21"00:52'27"
    1105'34"00:58'01"
    1205'24"01:03'25"
    1305'33"01:08'58"
    1406'14"01:15'12"
    1505'32"01:20'44"
    1606'05"01:26'49"
    1705'38"01:32'27"
    1805'30"01:37'57"
    1906'18"01:44'15"
    2005'51"01:50'06"
    2105'48"01:55'54"
    21.205'44"01:57'00"

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