風靚鳶 2019/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

風靚鳶屏東
ID 272730

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半馬 | 01:59:53 | 05:37/km | 第4半馬

2019 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2019-12-22
成績	01:59:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05" (+02'17")

00:57'13" (+02'31")

10 km

(00:57'13")

00:28'08" (+01'20")

15 km

(01:24'01")

00:26'48"

00:54'42"

20 km

(01:51'55")

00:27'54" (+01'06")

Finish

(01:59:53)

日期: 2019-12-22 06:42 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'34" (+01'33")

1011 / 1011

2

05'38"

(12'17")

05'37" (+00'36")

1001 / 2013

3

05'35"

(17'52")

05'31" (+00'30")

1012 / 3025

4

05'44"

(23'36")

05'44" (+00'43")

997 / 4023

5

05'34"

(29'10")

05'32" (+00'31")

1003 / 5026

展開計圈分析

屏東

風靚鳶

·

賽後評分: 非常好
給 5 星

12月累積里程 : 107.80 km

母子鱷魚夾腳拖 43/44號累積 : 3086.8 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

風靚鳶, 余重益和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'38"	00:12'17"
3	05'27"	00:17'44"
4	05'47"	00:23'31"
5	05'34"	00:29'05"
6	05'34"	00:34'39"
7	06'06"	00:40'45"
8	05'27"	00:46'12"
9	05'42"	00:51'54"
10	05'19"	00:57'13"
11	05'03"	01:02'16"
12	05'26"	01:07'42"
13	05'39"	01:13'21"
14	05'19"	01:18'40"
15	05'21"	01:24'01"
16	05'35"	01:29'36"
17	05'35"	01:35'11"
18	05'38"	01:40'49"
19	05'30"	01:46'19"
20	05'36"	01:51'55"
21	05'09"	01:57'04"
21.4	04'28"	01:59'02"

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朋友動態

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