Owen Huang 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 桃園
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9.1 km | 00:59:39 | 06:31/km

日期: 2014-08-14 19:17 - 地點: 華亞科 - 天氣: 晚上，有風 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63%

Pace: 07'40" / 06'29" / 06'13" / 06'46" / 06'59" / 05'52" / 06'28" / 05'55" / 06'08" / 08'50" /

桃園

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Owen Huang

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畫鴨子!

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 164.04 km

XT 上傳 | 10 years ago

你好, James Hsieh 和其他 7 人說推

·

Summer !!! 原來你就是Owen 常在馬拉松世界附近有誰在運動看到你跑xD

2014-08-14 22:31 ·

1 個人推

Owen Huang 是我就是我~XD
照片不像嗎??

2014-08-14 23:23 ·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'29"	00:14'09"
3	06'13"	00:20'22"
4	06'46"	00:27'08"
5	06'59"	00:34'07"
6	05'52"	00:39'59"
7	06'28"	00:46'27"
8	05'55"	00:52'22"
9	06'08"	00:58'30"
9.1	08'49"	00:59'39"

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