10.3 km | 01:23:47 | 08:08/km日期: 2019-12-24 04:59 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 08'26" / 07'34" / 07'23" / 07'27" / 07'49" / 18'17" / 06'55" / 08'06" / 05'27" / 05'43" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'17" (+12'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'05" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 06'15" (+00'49") | 290 / 10291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'34" | 00:16'00" |
| 3 | 07'23" | 00:23'23" |
| 4 | 07'27" | 00:30'50" |
| 5 | 07'49" | 00:38'39" |
| 6 | 18'17" | 00:56'56" |
| 7 | 06'55" | 01:03'51" |
| 8 | 08'06" | 01:11'57" |
| 9 | 05'27" | 01:17'24" |
| 10 | 05'43" | 01:23'07" |
| 10.3 | 06'14" | 01:24'56" |
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