6.8 km | 00:31:17 | 04:34/km日期: 2019-12-24 17:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 04'12" / 04'23" / 04'27" / 04'42" / 04'50" / 04'42" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
218.59 km ![](images/shoe.png)
nike fk 累積 :
562.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'23" | 00:08'35" |
3 | 04'27" | 00:13'02" |
4 | 04'42" | 00:17'44" |
5 | 04'50" | 00:22'34" |
6 | 04'42" | 00:27'16" |
6.8 | 04'51" | 00:31'17" |