13.4 km | 01:19:51 | 05:58/km日期: 2019-12-25 05:39 - 總爬升: 212 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 14872 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'50" / 06'28" / 06'15" / 06'15" / 06'03" / 05'57" / 05'50" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+01'19") | 1001 / 1001 | 180 / 81 |
| 2 | | 06'25" (+00'54") | 1007 / 2008 | 184 / 84 |
| 3 | | 06'15" (+00'44") | 1006 / 3015 | 186 / 85 |
| 4 | | 06'10" (+00'39") | 1004 / 4020 | 185 / 87 |
| 5 | | 06'02" (+00'31") | 1002 / 5022 | 187 / 88 |
| 6 | | 05'57" (+00'26") | 1007 / 6029 | 187 / 89 |
| 7 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 7032 | 186 / 91 |
| 8 | | 05'43" (+00'12") | 1009 / 8041 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 1006 / 9048 | 187 / 95 |
| 10 | | 05'31" | 1002 / 10050 | 187 / 96 |
| 11 | | 05'38" (+00'07") | 1008 / 11058 | 187 / 94 |
| 12 | | 05'39" (+00'08") | 1004 / 12062 | 186 / 94 |
| 13 | | 05'36" (+00'05") | 1008 / 13070 | 187 / 95 |
| 14 | | 05'45" (+00'14") | 378 / 13449 | 185 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 468.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'28" | 00:13'18" |
| 3 | 06'15" | 00:19'33" |
| 4 | 06'15" | 00:25'48" |
| 5 | 06'03" | 00:31'51" |
| 6 | 05'57" | 00:37'48" |
| 7 | 05'50" | 00:43'38" |
| 8 | 05'46" | 00:49'24" |
| 9 | 05'39" | 00:55'03" |
| 10 | 05'31" | 01:00'34" |
| 11 | 05'39" | 01:06'13" |
| 12 | 05'42" | 01:11'55" |
| 13 | 05'34" | 01:17'29" |
| 13.4 | 06'14" | 01:19'51" |
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